В моче грибки дрожжевые – Мама

Причины выявления грибка в моче

Возбудителей грибковой инфекции могут обнаружить в моче у взрослого человека и у маленького ребенка. При выявлении 2 и более штаммов врачи говорят о развитии у пациента кандидурии. В большинстве случаев этот диагноз ставят женщинам. К ним в мочевые пути грибок проникает из влагалища.

Дрожжевые грибки в моче оказываются по следующим причинам:

• Продолжительный прием антибиотиков;
• Хронические заболевания внутренних органов и систем;
• Снижение защитных сил организма.

Многие пациенты не узнают о своей проблеме, пока не сдадут образец мочи на анализ, так как кандидурия может протекать бессимптомно. Обычно грибок обнаруживается в урине из-за наличия у человека сопутствующих проблем, к развитию которых приводит именно этот патоген.

Если грибок проникает в мочевой пузырь, то приводит к появлению цистита. В этом случае клиническая картина протекания болезненного состояния напоминает развитие бактериального поражения мочеполовой системы. Иногда грибок добирается до почек и приводит к кандидозному пиелонефриту. Но данная патология встречается крайне редко.

Дрожжевые грибки могут оказаться в моче из-за того, что человек употребляет в большом количестве сладкую еду и напитки. А ведь они положительно влияют на быстрый рост и развитие патогенной микрофлоры.

Если результаты анализов показывают у пациента содержание грибка в моче, то ему назначается повторная процедура. Для получения достоверного ответа больному потребуется строго соблюдать ряд простых правил, которые касаются выбора емкости для урины и времени ее сбора.

Повторная сдача анализа мочи назначается примерно через 1 неделю.

Опасность наличия грибка в анализе мочи: причины появления и профилактика

У здоровых людей дрожжевой грибок в моче не встречается, как не встречаются и представители другой микрофлоры. В своем нормальном состоянии моча должна быть прозрачной и без примеси кровяных телец и гнойных вкраплений. Выявление грибковых спор в анализах мочи может служить первым сигналом о грибковой инфекции в мочевом пузыре.

Наличие дрожжевого грибка в моче является следствием попадания инфекции в мочевыводящую систему. Возбудителями заболевания выступают в основном грибы рода Candida.

В нормальном состоянии организма этот вид грибка постоянно присутствует на кожных покровах и слизистых.

При обнаружении в моче нескольких штаммов дрожжевого грибка можно предполагать развитие заболевания кандидурия.

Причины появления

Наиболее часто дрожжевой грибок в моче обнаруживается у женщин. В мочевую систему он проникает из инфицированной половой системы, что не представляет сложности ввиду особенностей строения мочеполовой системы женского организма.

Опасна дрожжевая инфекция может быть и для беременных женщин, возникающая по причине гормональных сбоев, так как высока вероятность инфицирования плода.

Основной причиной активизации патогенного грибка и его проникновения в мочевыводящую систему, является понижение защитных функций организма, к которому приводят следующие факторы:

• Наличие хронических болезней;
• стрессовое состояние организма;
• длительный прием и передозировка антибиотических препаратов;
• дисбаланс рациона питания.

Более редкими, но такими же вескими поводами для появления дрожжевого грибка в моче служат несоблюдение гигиены половых органов, наличие у пациента других болезней мочеполовой системы, употребление в пищу большого количества углеводосодержащих продуктов и алкоголя, являющихся хорошей питательной средой для дрожжевого гриба.

Грибковая инфекция способна протекать бессимптомно и обнаруживаться только в ходе сдачи анализов.

Проявляемые в ходе развития болезни симптомы аналогичны симптоматике цистита. Основными признаками заболевания являются:

• нарушение мочеиспускания, выраженное в его учащении или наоборот в задержке;
• наличие жжения и зуда в области половых органов;
• покраснение слизистых половых органов;
• наличие беловатых творожистых выделений;
• изменение цвета и консистенции мочи.

На запущенной стадии заболевания проявляются болевые ощущения при мочеиспускании, могут обнаруживаться кровяные сгустки в моче. Периодически характерно наличие неприятного запаха. При отсутствии необходимой терапии инфекция может привести к воспалению почек и хронической форме цистита.

Диагностика

Для постановки точного диагноза рекомендовано провести полный комплекс урологических исследований, включающий в себя сбор анализов биоматериала: анализ мочи и взятие мазка из мочевыводящего канала, для проведения микроскопирования образцов на предмет выявления разновидности возбудителя и культуральный высев биоматериала на питательную среду для установления сопротивляемости патогенов к лекарственным препаратам.

Также в комплекс назначаемых исследований входит проведение ультразвукового исследования мочевого пузыря и почек на предмет обнаружения воспалительных процессов. Проводится общий анализ крови для определения состояния организма.

Лечение

При бессимптомном проистекании болезни лечение, как правило, не требуется, так как грибки со временем выводятся из организма самостоятельно. В основном для ликвидации инфекции назначаются препараты местного применения, но при наличии воспалительных процессов специалистом назначается курс антибиотиков.

Аптечные препараты

Тип препарата	Наименование
Свечи для вагинального применения	Кандизол, Ливарол, Бетадин, Клотримазол
Мази	Клотримазол, Пимафуцин, Изоконазол
Растворы для капельницы	Метрогил, Амфотерицин
Таблетки	Флуконазол, Низорал, Микосист, Флюкостат

Дополнительно к основной терапии принимается курс витаминов для увеличения защитной функции организма и употребление пробиотиков типа Линекс и Хилак Форте для распространения положительной микрофлоры.

При выявленном дрожжевом грибке в моче рекомендуется следовать определенным правилам при определении рациона питания:

• следует полностью удалить из рациона сахаросодержащие продукты, алкогольную продукцию и продукты с большим количеством крахмала;
• ограничить употребление кисломолочной продукции и сыра;
• увеличить в рационе количество овощей, а также крупяных каш;
• активное применение специй и пряностей в приготовлении блюд.

Народные рецепты

В дополнение к основному лечению можно использовать методы народной медицины после согласования со специалистом.

Эффективным способом излечения грибковой инфекции считается употребление травяного чая из смеси ромашки, шалфея, тысячелистника и брусничного листа. Чай необходимо выпивать 3 раза в день до приема пищи.

Хорошим дополнением к лечению может считаться гигиеническая обработка половых органов раствором марганцовки.

Можно применять чеснок для ликвидации грибковой инфекции. Для употребления внутрь необходимо несколько протертых зубчиков чеснока залить половиной стакана горячей воды и дать настояться в течение часа. Выпивать настой 3 раза в сутки.

В ходе лечения желательно полностью перейти на ношение свободного хлопкового белья и полностью отказаться от ношения синтетики и тесной одежды.

Профилактика

В профилактических целях во избежание появления грибка в моче необходимо:

• регулярно проводить гигиенические процедуры, в том числе гигиену интимных мест организма;
• использовать натуральные моющие средства с отсутствием запаха;
• следить за состоянием иммунитета;
• своевременно лечить возникающие заболевания;
• избегать физических и эмоциональных перегрузок;
• не использовать чужое белье и средства гигиены;
• отказаться от случайных половых связей без средств защиты;
• вести здоровый образ жизни и соблюдать правильный рацион питания.

При обнаружении первых признаков заболевания не следует заниматься самолечением, а необходимо незамедлительно обращаться за помощью к специалистам. При своевременно выявленной и пролеченной болезни можно избежать рецидива и осложнений, способствующих заболеванию. При соблюдении всех необходимых правил и рекомендаций вероятность инфицирования близка к нулю.

Во время вынашивания плода создаются благоприятные условия для развития дрожжевых клеток. Если вовремя не начать лечение, токсичные вещества, выделяемые грибками, отравляют организм, что приводит к серьезным последствиям.

Заболевание начинается в мочеполовой системе, с течением времени поражаются внутренние органы.

Женщины более подвержены заболеванию в связи со специфическим анатомическим строением. У них короткая уретра, расположенная рядом влагалищем и анусом. Это значит, что болезнетворные микроорганизмы легко проникают в мочевой пузырь.

У мужчин реже появляются дрожжеподобные грибки в моче, но они переносят заболевание тяжелее.

Нередко при лабораторных исследованиях выявляется, что количество дрожжевых микроорганизмов в моче больше нормы.

Причины появления

Нарушение баланса в организме и ослабление иммунитета является основной причиной для появления грибка в моче. Микроорганизмы начинают активно размножаться.

Природных ресурсов организма ослабленному человеку недостаточно, чтобы противостоять развитию грибковой инфекции. Поражаются слизистые, появляются воспаления. В этом случае чаще всего и выявляется дрожжевой грибок в моче у женщин.

Существует несколько обстоятельств, способствующих возникновению заболевания. Грибки в анализе мочи появляются:

• после перенесенного стресса;
• при беременности (грибковые заболевания матери несут угрозу для плода);
• при наличии хронических заболеваний;
• после длительного приема антибиотиков;
• из-за несбалансированного питания;
• вследствие заражения при половом контакте с носителем заболевания;
• как результат инфицирования при пользовании личными вещами больного человека;
• при ослаблении иммунитета.

Второй причиной попадания спор в исследуемую жидкость является несоблюдение правил гигиены. Патогенные микроорганизмы могут попасть в емкость из влагалища женщины. Непосредственно перед забором мочи необходимо тщательно провести гигиенические процедуры.

Если после второго исследования споры все же обнаружены, врач назначает лечение с учетом особенностей заболевания.

Появление кандидоза во время беременности объясняется изменениями гормонального фона. Беременность ослабляет организм и способствует развитию грибковых заболеваний. Свыше 30% женщин поражается грибками кандида в этот период.

Под влиянием благоприятных факторов грибки активно размножаются. Благотворно на рост кандиды влияет сладкая пища. Состояние больного резко ухудшается, так как большое количество микроорганизмов выделяет токсичные вещества. У человека появляются признаки воспаления.

Для успешного лечения устраняют факторы, которые привели к заболеванию. Решение об окончании курса терапии врач принимает, когда кандидурия не выявляется.

Симптомы

Дрожжевые грибы в моче наблюдаются чаще у женщин, чем у мужчин, но они переносят болезнь легче.

При наличии грибка в моче могут появиться признаки грибкового поражения:

• зуд в области половых органов;
• болезненное мочеиспускание;
• появление выделений белого цвета;
• шелушение кожного покрова.

Боль при мочеиспускании пациент испытывает уже в запущенных случаях. В этой фазе на репродуктивных органах появляется белый налет. Нередко появляется неприятный запах. Иногда в моче появляется кровь.

Наиболее часто в анализах мочи выделяются грибы рода Кандида (до 94%). При выявлении возбудителя назначается повторный анализ. Если в двух правильных и стерильных заборах выделяются возбудители – это кандидурия.

Наиболее частой причиной подобных кандидозов является инфицирование при медицинских манипуляциях, в основном при наличии катетера в мочеточнике. Поэтому этот диагноз в основном присутствует у стационарных урологических больных и пациентов отделений интенсивной терапии и реанимации (80%).

Диагностика

В большинстве случаев болезнь никакими симптомами себя не проявляет и обнаруживается случайно при анализе. Иногда наблюдаются следующие признаки:

• изменения вида, цвета, запаха мочи;
• болезненность при мочеиспускании;
• зуд и жжение;
• признаки общей интоксикации – слабость, плохое самочувствие, повышение температуры.

Инфицирование грибами может локализоваться в нижнем отделе мочевыводящих путей с развитием цистита, также фиксируются пиелонефрит или кандидоз с поражением почек. В этом случае наблюдаются симптомы, характерные для соответствующих заболеваний.

Кандидозный цистит по проявлениям не отличается от бактериального. У новорожденных грибок, обнаруженный в моче нередко сопровождается патологией почек и мочевого пузыря.

Если при отсутствии всяких симптомов грибок выделен в моче – то это значит, что потребуется проведение экстренных диагностических мероприятий.

Уролог назначает следующие исследования:

• повторный анализ мочи с соблюдением всех правил подготовки;
• определение вида возбудителя для выбора эффективного антимикотика;
• выявление патологий мочеполовой системы, аномалий строения – УЗИ, КТ;
• цистоскопия – исследование мочевого пузыря эндоскопическими инструментами;
• анализы крови, определение специфических антител и антигена.

После проведенных исследований принимается решение о приеме противогрибковых препаратов и других видах лечения.

Грибок в моче опасен тем, что его наличие не всегда выдают характерные для данного состояния симптомы. Патология вполне может никак себя не выдавать. При бессимптомном течении заболевания выявить отклонение помогает лишь анализ мочи. В данном случае пациентам не требуется специальное лечение, так как грибок выводится из мочевыделительных путей самостоятельно без посторонней помощи.

Совсем иначе обстоят дела с патологией, которая сопровождается выраженными симптомами недомогания. При обнаружении характерных признаков, указывающих на грибок в моче, больному потребуется немедленно обратиться к врачу для выявления причины проблемы и ее устранения.

Главными признаками присутствия патогенной микрофлоры в моче являются:

1. Жжение;
2. Зуд;
3. Покраснение влагалища у женщин;
4. Творожистые выделения;
5. Уретрит у мужчин;
6. Вульвовагинит у женщин.

Кандидозный пиелонефрит тоже можно рассматривать как один из симптомов грибка в моче. Но, как уже было сказано ранее, такой диагноз ставят лишь при условии того, что патогены добрались до почек, а случается это крайне редко.

У беременных женщин часто диагностируют наличие в моче дрожжеподобных грибов. Из-за этого они подвержены заражению грибковым циститом. Чтобы точно оценить все риски, врач предложит будущей маме пройти повторный анализ через 1 неделю после сдачи прошлого.

При подтверждении кандидоза беременной женщине назначается лечебная терапия.

Привести к появлению грибка в моче у беременных может нехватка полезных лактобактерий. Все из-за того, что их организм постоянно испытывает серьезные гормональные перестройки, создающие оптимальные условия для развития грибковых патологий.

Патогенные микроорганизмы, которых можно назвать дрожжи, обнаруживаются уже после первой сдачи на лабораторное исследование образца урины. Дрожжевой грибок в моче у женщин, мужчин или детей может быть выявлен ошибочно. Поэтому для проверки правдивости прошлого результата назначается новый анализ. Для него пациенту требуется сдать свежую урину, собранную с утра в стерильную емкость. По усмотрению специалиста берется на диагностику и кровь.

Диагностические мероприятия, которые предлагаются при кандидозе, помогают не только определить разновидность возбудителя инфекции, но и выяснить причину его активного размножения. Для ознакомления с более полной картиной болезни врачи обычно просят пациентов пройти вспомогательные исследовательские процедуры:

1. Женщины сдают мазок на наличие определенной микрофлоры, которая обнаруживается при проведении микроскопии;
2. Дети и беременные женщины сдают анализ на бактериологический посев.

Если результаты проведенной диагностики подтверждают опасения врача касательно присутствия в моче грибка, то он сразу приступает к составлению схемы лечения для конкретного пациента.

Что означает дрожжевой грибок в моче? Причины появления и методы лечения

Грибок в моче принято лечить медикаментозно. Лекарственные препараты не дают начаться обширному воспалению внутри органов мочеполовой системы.

Для устранения грибка в урине и мочеполовой системе пациентам предлагается терапия, основанная на нескольких лекарственных средствах.

Форма препарата	Название
Вагинальные таблетки и свечи	«Кандизол»; «Ливарол»; «Бетадин»; «Клотримазол».
Таблетки	«Флуконазол»; «Низорал»; «Микосист»; «Флюкостат».
Инфузии для капельниц	«Метрогил»; «Амфотерицин».
Мази и кремы	«Клотримазол»; «Пимафуцин»; «Изоконазол».

В качестве вспомогательной терапии предлагаются витаминные комплексы, которые помогают повысить защитные свойства организма. Восстанавливают нарушенную микрофлору кишечника пробиотики, к примеру, «Линекс» и «Хилак Форте».

Диагностические мероприятия определяют степень инфицирования и набор эффективных от данного вида грибка препаратов. Наиболее часто применяют следующие антимикотики:

• Флуконазол – пероральный прием или внутривенные инфузии;
• Амфотерицин В – внутривенно;
• препараты на основе флуцитозина;
• антибиотики при сопутствующей бактериальной инфекции.

Терапия продолжается от 7 до 14 дней.

При отсутствии симптоматики и изменений мочевыводящих органов противогрибковые препараты не назначают, корректируя образ жизни, питание, гигиену внешних половых органов. После этого анализы могут нормализоваться без приема препаратов.

У стационарных больных при кандидурии, спровоцированной использованием катетера, его удаляют. При необходимости катетеризации просто заменяют на другой манипулятор. В этом случае сохраняется опасность рецидивов грибковой инфекции, часто требуется повторный курс лечения.

При поражении Кандидами половых органов у женщин показано дополнительное лечение мазями, гелями, вагинальными свечами (Полижинакс, Клотримазол, Залаин, Пимафуцин). Это усиливает эффективность системных препаратов.

Решение о приеме антимикотических лекарств при беременности принимают врачи, определяя степень риска для плода и опасность самой инфекции для женщины.

Грибковые заражения у детей сопровождаются интоксикацией организма, замедлением развития. Лечить их требуется теми же препаратами, соблюдая дозировки в соответствии с весом.

Дата обновления: Июль 2019

В норме у человека нельзя обнаружить грибок в моче. Выявление болезнетворного микроорганизма указывает на проблемы со здоровьем. Данное отклонение является тревожным сигналом. Поэтому после обнаружения грибка в образце мочи медики сразу направляют пациента на прохождение дополнительных методов диагностики для определения причины нарушения.

Представляя собой продукт жизнедеятельности человека, моча должна обладать нейтральной реакцией и не содержать в себе примесей: крови, гноя, лейкоцитов и дрожжевых грибов.

Выявленные дрожжи в моче могут свидетельствовать о развитии серьезных органических патологий, требующих скорейшего лечения после постановки точного диагноза.

Кандидурия представляет собой заболевание, характеризующееся тем, что грибки в моче присутствуют в значительных количествах.

Появление грибковой инфекции в моче чаще диагностируется у женщин, однако у мужчин такое явление сопровождается более выраженными неприятными симптомами.

Когда в анализе мочи выявляются грибы, многие задаются вопросом: что это значит и насколько серьезную опасность представляет для здоровья? Специалисты сходятся во мнении, что проникновение грибковой инфекции в мочевыводящие пути является следствием их передачи в уретру и далее в мочевой пузырь.

Опасность представляет чрезмерно активное размножение грибов, поскольку у здорового человека они проживают в ограниченном количестве на поверхности кожи и некоторых слизистых оболочках.

При нарушениях в процессах сопротивляемости организма внешним инфекциям и патологическим воздействиям отмечается повышение скорости деления грибка, который проникает в мочевыводящие пути, а у женщин — и в половые, провоцируя развитие вагинального кандидоза. Дрожжевые грибки в моче чаще выявляются у женщин вследствие близкого расположения уретры и влагалища, в котором и в здоровом состоянии обитает некоторое количество грибков.

Для мужчин же данное поражение менее характерное, поскольку длина их уретры больше, чем у женщин, и возможности проникнуть в нее у грибков значительно меньше.

Опасностью дальнейшего развития грибковой инфекции в мочевыводящих путях является воспаление мочевого пузыря с переходом в цистит, который при недостаточности лечебного воздействия может перейти в хроническую форму. Могут также поражаться почки.

Перед тем, как начать лечение, врачом назначается проведение исследования анализа мочи. Для диагностики используются следующие методы:

• общий анализ;
• мазок из уретры;
• посев образца мочи.

Биохимический анализ крови следует считать наиболее информативным для выявления дрожжеподобных грибов в моче, ультразвуковое исследование назначается при подозрении на воспалительные процессы в мочевом пузыре.

Поскольку от точности диагностирования зависит назначение лечения, правильность сдачи анализа мочи является важным составляющим назначаемого лечения.

Для предупреждения искажения результатов исследования необходимо провести тщательную личную гигиену, при мочеиспускании не допускать попадания в сосуд с анализом посторонних жидкостей (выделений из влагалища у женщин).

Чтобы терапия грибковых инфекций проходила максимально эффективно и результаты анализа не искажались, следующие рекомендации по сбору мочи помогут правильно подготовиться к данной процедуре:

• за 24 часа до сдачи анализа следует отказаться от приема антибиотиков, травяных настоев и сборов, алкогольных напитков, пищевых продуктов, которые могут окрашивать мочу (например, свекла);
• за 12 часов до сдачи анализа исключить значительные физические нагрузки в виде спортивных состязаний и посещения сауны;
• в процессе сбора мочи необходимо отслеживать, чтобы емкость для анализа не прикасалась к коже и клетки эпителия уретры не попали в мочу.

Общий и биохимический анализы позволят по урине определить такие показатели, как количество лейкоцитов, эритроцитов, сахара, кетоновых тел, гемоглобина в ней содержится.

В некоторых случаях вероятно бессимптомное течение патологии, и выявить начальную стадию заболевания становится сложно. Для самостоятельного определения чрезмерно активного размножения грибков в мочевыводящих путях достаточно обратить внимание на следующие симптомы:

• жжение в области уретры;
• учащение мочеиспускания;
• возникновение чувства не полностью освобожденного мочевого пузыря;
• зуд в промежности, особенно после мочеиспускания;
• помутнение урины, появление в ней осадка и неприятного выраженного запаха.

Поражение мочевого пузыря и мочевыводящих путей сопровождаются их повышенной чувствительностью, вероятны выделения с неприятным запахом. Однако такая диагностика, основанная на субъективных наблюдениях, не является точной, для подтверждения предварительного диагноза необходима консультация врача.

Симптомы появления дрожжей в моче и развития грибковой инфекции, поразившей мочевыводящие пути, достаточно характерны. Причинами же кандидурии могут стать следующие состояния:

• снижение интенсивности работы иммунной системы;
• сахарный диабет;
• бесконтрольный прием антибактериальных препаратов;
• при беременности.

Иммунодефицитные состояния и хронические болезни также часто провоцируют появление больших колоний грибков в моче, что у женщин приводит к молочнице, у представителей обоих полов — к кандидозу.

У взрослых

Для взрослых людей частой причиной развития данного заболевания становится общее снижение иммунитета, чрезмерное увлечение сладостями и выпечкой, которые очень любят грибки, а также недостаточность личной гигиены и наличие длительно текущих хронических заболеваний. Незащищенные половые контакты могут привести к развитию кандидурии, поскольку заражение происходит и половым путем.

Беременные женщины часто страдают от грибкового поражения мочевыводящих путей вследствие снижения иммунитета, наличия заболеваний органов малого таза. При беременности усиливается процесс выделения со слизистых оболочек влагалища и половых путей, и при наличии на них грибковой инфекции происходит ее проникновение в мочевыводящие пути.

У детей

Для детей характерно снижение общего иммунитета при сезонных заболеваниях, при этом также активно начинают размножаться грибки. Увлечение ребенка сладостями может привести к изменениям микрофлоры организма, перенаселение его дрожжами.

Поскольку причиной данного заболевания наиболее часто становится снижение уровня работы иммунной системы, для лечения патологии в первую очередь следует активизировать ее функционирование. Однако перед началом лечения нужно провести уточняющую диагностику, при неуверенности врача в точности полученного диагноза пройти повторную сдачу анализов.

Существуют различные методы избавления от заболевания, выбор должен осуществлять врач на основании результатов анализов и общего состояния больного.

Ключевыми препаратами в лечении рассматриваемого заболевания следует считать противогрибковые средства, параллельно с которыми необходимо пройти курс поддерживающей терапии. Нефрологом либо урологом назначаются следующие лекарственные препараты:

• Интрунгар;
• Флуцитозин;
• Флуконазол.

При выявлении воспалительных процессов в организме с любой локализацией используются противовоспалительные средства, антибиотики с широким спектром действия. Свечи и мази помогают для местного использования для снятия неприятных проявлений.

Поскольку дрожжи активно размножаются при увлечении алкоголем и сладостями, при выявлении патологии необходимо исключить их из меню. Предпочтение следует отдавать овощам и фруктам, ягодам, орехам, кисломолочным продуктам.

Грибок в моче у ребенка

Многих родителей волнует вопрос о том, что это значит – наличие дрожжевого грибка в моче у ребенка.

У новорожденных детей очень слабая иммунная система. Поэтому чаще всего именно у них обнаруживается инфекция. Грибы сильно поражают весь организм, пагубно влияя на работу внутренних органов малыша.

У детей более старшей возрастной группы признаки грибка в моче обычно обнаруживаются из-за неправильного употребления ими антибиотиков или перенесения тяжелой болезни. Вследствие подобных нарушений у ребенка развивается дисбактериоз, который способствует развитию грибка.

Диета

Здоровое полноценное питание играет не последнюю роль в борьбе с грибковым поражением мочеполовой системы. На протяжении всего лечения пациенту придется ограничивать себя в еде. Очень важно исключить из рациона спиртные напитки, сладости и мучное. Также не подойдут йогурты и сыры. Лучше всего отдавать предпочтение кашам и растительной пище, то есть овощам и фруктам.