Почему посинел ноготь на ноге — причины, диагностика и лечение

Причины появления синих ногтей

Если у вас нет плохих симптомов, то скорее всего проблема может быть вызвана чем-то таким простым, как синяки. Вы можете повредить ноготь, даже не осознавая этого.

Если только на одном или двух ногтях проявляется посинение, то это простой ушиб. Ушиб под ногтевой пластиной должен просто зажить, хотя времени на это уйдет довольно много.

Некоторые виды грибковой инфекции могут вызвать посинение ногтей. Если вы чувствуете зуд или у вас проявляется сыпь, да еще на ногах, то, вероятно, вы заразились грибковой инфекцией.

Ногти могут синеть по разным причинам. Иногда тому виной становятся различные недуги, в числе которых грибок или же сахарный диабет. Хоть чаще всего посинение ногтя — нормальная реакция организма на обморожение или удар.

Порой изменение цвета ногтевой пластины — вовсе не следствие механических воздействий. При ударе, падении либо травмах ноготь действительно может приобрести синюшный оттенок. Однако если человек не замечал таких механических воздействий, то нужно поискать причину проявления, причем совместно с врачом.

Нередко ногти синеют из-за ношения неудобной, тесной обуви. Постоянное давление провоцирует нарушение кровообращения непосредственно в тканях пальца. В итоге кровь плохо поступает в ногтевое ложе. Но в большом пальце ноги достаточно крупные сосуды. Поэтому отсутствие их кровоснабжения чревато тяжелыми последствиями, в числе которых тромбоз и даже гангрена.

Посинение ногтя порой провоцирует кустарный педикюр. Так, при неаккуратной обработке кутикул, то есть чрезмерном обрезании или отодвигании, ногтевой валик повреждается. Подобное вмешательство опасно. Ноготь станет синеватым, приобретет волнообразную структуру.

Сказывается и использование косметических средств. Например, некачественный лак для ногтей, жидкость для его снятия, скрабы или кремы могут нарушить структуру ногтевой пластины. Она посинеет, начнет крошиться. К подобным последствиям приводит работа, подразумевающая систематический контакт с химическими веществами. Обычно у таких работников ногтевые пластины становятся ломкими, иногда развивается кровотечение.

Другой причиной повреждения ногтей становится грибок. Это заболевание нередко сопровождается жжением и зудом. Ногти деформируются, утолщаются, приобретают синюшный оттенок, начинают слоиться и даже ломаться. В данном случае помочь сможет лишь квалифицированный дерматолог. К этому специалисту нужно обратиться, если ноготь синеет без видимых причин.

Потемнение ногтевой пластины может быть спровоцировано трофической язвой. Такое страшное заболевание, как правило, сопутствует сахарному диабету. Поэтому при повышенном уровне глюкозы важно осматривать нижние конечности на наличие порезов, ран, язв.

С проблемой посинения ногтей сталкиваются люди, которые подверглись обморожению. При длительном нахождении на морозе ногтевые пластины синеют, и это нормальная реакция. Ноги чувствительны к холоду, а также замедлению кровообращения. Первую помощь нужно оказать незамедлительно. Для этого ноги помещают в таз с теплой водой. После этого вызывают врача.

В идеале цвет ноготков должен быть розоватым, а ногтевая пластина — гладкой и блестящей. Следовательно, отклонения от нормы сигнализируют о наличии нарушений. Ногти могут синеть, зеленеть, желтеть, врастать в кожу. Такие проблемы нельзя оставлять без внимания. Порой нарушения можно исправить даже в домашних условиях. Однако консультация специалистов лишней не будет.

Обнаружить наличие нарушений в организме не проблематично по внешним признакам. Врач определяет причину патологии по визуальному осмотру ногтя пациента. Если возникает подозрение на развитие грибка, инфекционных недугов либо злокачественной опухоли, проявляющейся темными пятнами (вирус меланомы), то назначают сдачу специальных анализов. В противном случае дополнительных диагностических мер не требуется.

Если человек часто подвергает себя большим физическим нагрузкам, под ногтями могут образоваться небольшие волдыри. В результате со временем проявятся кровавые пятна под пластиной. Медлить в таком случае не стоит. Целесообразно обратиться к врачу. Изменение цвета ногтевой пластины до темного синего, а порой и до черного, наличие ноющей боли, которая становится постоянной либо проявляется при различных видах нагрузки, неприятный запах и отечность пальцев, выделение жидкости нужно остановить.

Как правило, в таких случаях медицинское вмешательство неизбежно. Ноготь следует удалить, а мягкие ткани промыть. Затем ногтевое ложе необходимо продезинфицировать. В некоторых случаях накладывают швы. Со временем ноготок отрастает. Порой дополнительно назначают прием медикаментов для рассасывания гематомы в виде таблеток и различных ванночек.

Если же травма незначительна, и ноготь слегка изменил окрас, то лучше оставить его в покое. Со временем он реабилитируется самостоятельно. При отсутствии неприятных запахов и болевых ощущений нужно попросту каждый вечер осуществлять дезинфекцию ногтевой пластины. Обращаться в медучреждение за квалифицированной помощью в таких случаях не обязательно.

Если причиной посинения ногтя становится инфекционное заболевание, то врачи назначают применение антибиотиков. Они помогут скорее одолеть недуг. Структура ногтя со временем восстановится.

При серьезных травмах медлить не стоит. Врач производит осмотр, подбирает оптимальную терапевтическую схему. Как правило, это удаление ногтя. После этого нужно ходить на прием к врачу каждые три дня. Специалист прослеживает состояние ногтя, скорость его восстановления, наличие или отсутствие негативных последствий либо осложнений.

Посинение ногтя порой может возникнуть по неосторожности, в результате механического повреждения. Но бывают случаи, когда такое проявление сигнализирует о наличии серьезных недугов. Оставлять без внимания данную патологию нельзя. В любом случае целесообразно проконсультироваться с врачом. После осмотра он примет решение о необходимости лечения и даст все рекомендации, которые помогут скорее восстановить структуру ногтя и избавиться от дискомфорта.

Посинеть один ноготь или несколько могут резко – от холода или при ударе. Кроме того, подобное явление может возникать сразу и по нарастанию, с появлением дополнительных симптомов, что чаще всего возникает при внутренних заболеваниях. Причин такого процесса может быть несколько:

• Грибковая инфекция, которая может прогрессировать как внутри, так и снаружи.
• Неудобная, тесная обувь, выполненная из некачественных синтетических материалов.
• Механические повреждения. Например, синий ноготь после удара – это не редкость. К данной категории также относится защемление пальцев.
• Обморожение или длительное действие низких температур на незащищенные участки рук.
• Заболевания дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем.
• Сбой в системе обмена веществ и микроэлементов (чаще всего таких, как медь).
• Интоксикация агрессивными химическими веществами при длительном контакте с ними.
• Аллергические реакции на некачественные косметические средства, долгий контакт с лаками, гель-лаками, веществами, входящими в состав для наращивания ногтей.
• Крайне редко встречается синдром Рейно.
• Еще более редкая причина посинения ногтя – меланома. Это злокачественное образование, которое состоит из темно-пигментированных клеток, называемых меланоцитами.

Правильная постановка диагноза служит залогом быстрого и успешного выздоровления. Теперь давайте детальнее рассмотрим причины.

Советы по оказанию помощи дома помогут вам справиться с ситуацией в некоторых случаях:

1. Если был ушиб пальца (синий ноготь после него и появился), то нужно приложить холод. Для этого подойдут продукты из морозильника, лед. Также можно подставить ноготь синий и сам палец под струю холодной воды.
2. При обморожении нужно согреть конечности. Но при комнатной температуре, не растирая их и не подставляя под горячую воду. Выпейте чаю и укутайтесь одеялом.
3. Если синюшность вызвана некачественной косметикой, бытовой химией, то просто исключите контакт с этими средствами.

Помните, что руки и ноги являются своеобразным индикатором здоровья человека. Избежать появления таких проблем помогут рекомендации:

1. Покупайте и носите только натуральную просторную обувь по размеру.
2. Обязательно проветривайте и высушивайте перед каждым использованием туфли и сапоги.
3. Не носите чужую обувь, даже если она принадлежит вашим родственникам. Через тапки или туфли легко можно подхватить грибковую инфекцию. Лечиться от нее нужно будет долго и нелегко.
4. Надевайте только чистые и сухие носки. При этом регулярно их меняйте.
5. Старайтесь не травмировать пальцы и ногтевые пластины на ногах и руках.
6. Вовремя обращайте внимание на возникновение грибковых инфекций и лечите их.
7. Делайте маникюр и педикюр аккуратно, а лучше доверьте это профессионалу.
8. Если вам пришлось долго находиться в промокшей обуви, то по приходе домой подержите ноги в теплой воде с небольшим количеством пищевой соды. Эта процедура поможет обеззаразить кожу и немного смягчить ее.
9. Регулярно ходите на медицинские осмотры, чтобы вовремя выявить и начать лечение сложных заболеваний.
10. При контакте с любыми химическими веществами используйте перчатки из резины или латекса.
11. Прогулки на свежем воздухе помогут насытить кровь кислородом, улучшая кровообращение. Они также необходимы при заболеваниях внутренних органов.

Как лечить посиневшие ногти?

Посиневшие ногти могут быть предупреждающим знаком. Низкий уровень кислорода приводит к тому, что кожа, губы, кончики пальцев и ногти становятся синими или фиолетовыми.

Такое явление наблюдается еще в том случае, если вы подвергаетесь воздействию очень низких температур. Тогда это временная проблема, поскольку, когда вы нагреетесь, то циркуляция крови возобновиться. Голубоватые губы и кончики пальцев снова станут розовыми.

Серьезные проблемы с потемневшими кончиками пальцев могут свидетельствовать о наличии такого заболевания, как болезнь Рейно. При этом заболевании очень замедленно кровообращение в пальцах рук и ног, что и приводит к изменению цвета кожи и ногтей.

Кроме того, болезнь Рейно вызывает чрезвычайно холодную чувствительность в периферических областях. При наличии этой болезни пальцы рук и ног, нос, губы и мочки ушей становятся очень болезненными при воздействии холодного воздуха.

Другое заболевание, способное вызвать посинение ногтей — меланома. Это очень серьезная форма рака кожи, которая вызывает аномальное развитие меланоцитов (пигментных клеток).

Обычно такая форма рака проявляется в виде темной, плоской, неправильной формы родинки, однако, она может расти и под ногтем. К счастью, это проявление меланомы довольно редкое.

Самая основная причина, по которой синеют ногти – нарушения циркуляции крови, особенно в таких случаях:

• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ);
• Легочная эмболия;
• Хронический бронхит;
• Проблемы с сердцем;
• Эмфизема;
• Удушье;
• Воздействие больших высот.

Плохая циркуляция крови может быть реакцией на некоторые лекарства.

Среди них:

• Бензодиазепины;
• Миноциклин;
• Наркотики;
• Успокоительные.

Если вы принимаете коллоидное серебро в качестве пищевой добавки, то, как побочная реакция иногда проявляется необратимое состояние, известное как аргирия. В этом случае кожа над «полумесяцем» в верхней части ногтей будет казаться синеватой или слегка ушибленной.

Если же синеют ногти по причине низкого количества гемоглобина, то вы можете испытывать некоторые и другие симптомы, как одышка, усталость и сонливость. Когда вашей крови не хватает кислорода, это сказывается на вашем энергетическом уровне.

Теперь мы знаем, что синеют ногти по разным причинам. Это может быть травма, синяк или даже опасные заболевания и состояния организма.

Чтобы ваши ногти были красивыми, необходимо вести правильный образ жизни, что принесет пользу всему организму. Вот некоторые простые привычки.

• Избегайте травм и инфекций

Всегда держите ножницы и другие инструменты для ухода за ногтями чистыми. Никогда не используйте инструменты чужих людей, они должны быть индивидуальными, как и зубная щетка.

Совместное использование неочищенных ножниц для ногтей может вызвать грибковую или бактериальную инфекцию ногтей.

Следите за тем, чтобы пальцы ног и ногти были вовремя обрезаны, чтобы они не отслаивались и не ломались. Это тоже приводит к инфекции. Регулярно мойте ноги.

Избегайте травм ногтей, надевайте рабочие перчатки, когда выполняете потенциально опасную работу.

Всегда синеют ногти при наличии синяка. Некоторые люди пытаются отковырять собранную кровь под ногтем острыми предметами. Этого делать нельзя, так открывается путь бактериям к ране.

Лучше пусть ноготь вырастет в собственном темпе, тогда и сойдет синяк. Единственное, что можно делать в этом случае – это замачивать пальцы в холодной воде со льдом, что снимет немного боль.

• Повысьте гемоглобин

Правильно питайтесь и не сидите на изнуряющих диетах. Возможно, вы и похудеете быстро, но организм пользы никакой не получит.

Поскольку гемоглобин в основном состоит из железа, обязательно включите железо в ваш рацион питания, что поможет повысить уровень гемоглобина.

К продуктам, содержащим большое количество железа, относят:

• Красное мясо;
• Миндаль;
• Устрицы;
• Шпинат;
• Чечевица;
• Креветки;
• Тофу;
• Печень.

Обязательно ежьте много свежих фруктов и овощей для получения ежедневной нормы витамина С: цитрусовые, ягоды и темно-зеленые листовые овощи. В идеале, ваше питание должно состоять из около 50% свежих фруктов и овощей.

Фолиевая кислота также важна для производства гемоглобина. Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты включают мясо органов, бананы и арахис.

Витаминные добавки должны содержать еще медь, так как она необходима для абсорбции железа.

Помните, что не стоит переусердствовать с приемом доз железа из добавок. Количество витамина в стандартной мультивитаминной добавке вполне достаточно, хотя вы можете и дальше есть все продукты, богатые натуральным железом.

Железо из пищевых добавок в большом количестве негативно влияет на печень, что нельзя сказать про натуральное железо из продуктов питания.

Самый оптимальный способ – это прием поливитаминов с небольшим количеством железа в сочетании с продуктами с высоким содержанием железа.

• Остерегайтесь проблем с системой кровообращения

Мы уже говорили, что синеют ногти по основной причине плохого кровообращения. Правильное здоровое питание значительно повышает эффективность системы кровообращения.

Кроме здоровых продуктов, рекомендованных выше, необходимо еще употреблять цельные зерна и обезжиренные молочные продукты.

Помимо правильного питания умеренная физическая нагрузка тоже хорошо стимулирует кровообращение. Если у вас есть время, то подойдет аэробная тренировка два – три раза в неделю, а если времени не хватает, то просто занимайтесь любой физической активностью не менее 30 минут каждый день.

Прогулки, катание на велосипеде, плавание, танцы, занятия спортом или участие в любой активной деятельности, которую вы любите — отличный способ улучшить ваше кровообращение, поднять настроение и получить множество преимуществ для здоровья.

Даже, если у вас нет времени на полноценную тренировку, обязательно вставайте и в промежутках свободного времени быстро ходите или активно занимайтесь уборкой и другими домашними делами.

• Следите за свои весом

Поддерживать здоровый вес очень важно для здоровья. Быть чрезмерно худым также вредно, как и чрезмерно толстым.

При недостаточном питании у вас быстро проявится анемия, связанная с нехваткой гемоглобина в крови, из-за чего и синеют ногти среди остальных проблем.

При избыточном весе увеличиваются ваши шансы на сердечно-сосудистые заболевания, высокий уровень холестерина, артериосклероз, высокое кровяное давление, диабет и прочее. Все это вызывает или усугубляет плохое кровообращение.

• Развивайте здоровые привычки

Питайтесь так, чтобы ваша еда состояла из около 50% свежей продукции, 25% цельного зерна и 25% высококачественных источников белка.

Пейте много чистой фильтрованной воды. Хорошая гидратация является основой здоровья.

Свежая чистая вода обеспечивает бесперебойную работу всех органов тела. Она вымывает токсины, помогает свободно циркулировать крови, улучшает состояние суставов, мышц, кожи, волос, ногтей и любой другой части тела.

Не ешьте обработанные пищевые продукты.Как правило, если еда находится в коробке или в банке, то она не слишком полезна. Лучше ежьте свежие продукты.

Не пейте безалкогольные напитки.К сожалению, в современном обществе многие люди при жажде употребляют газированные безалкогольные напитки, наполненные сахаром, химикатами, искусственными красителями, ароматами и кофеином.

Они не полезны, не устраняют жажду, а только еще больше обогащают организм токсинами.

Ограничьте употребление алкоголя. Хотя некоторые эксперты в области здравоохранения утверждают, что в малых дозах алкоголь полезен для организма, пока очевидны только негативные результаты.

Алкоголь содержит много сахара, а это лишние калории, что очень вредно для людей, борющихся с гипертонией и диабетом.

Не курите.Никотин, пестициды и другие химические вещества, обнаруженные в табаке, чрезвычайно опасны для здоровья. Сигареты резко увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как мы уже знаем, плохая циркуляция крови или низкий гемоглобин – основные причины посинения ногтей.

Если нет боли или признаков инфекции (например, выделения гноя, воспаления, неприятного запаха, лихорадки, озноба), вам не нужно немедленно обращаться за медицинской помощью.

• Тем не менее, имейте в виду, что если почернение ногтя на ноге затрагивает 25 или более процентов ваших ногтей, вы должны как можно скорее посетить врача. В таких случаях более вероятно, что ногтевое ложе сильно повреждено или же что задета кость под ногтем.
• Если не будет лечения, то может начаться инфекция костной ткани (остеомиелит), и тогда уже придется принимать антибиотики или даже потребуется хирургическое вмешательство.

В большинстве случаев ваш визит к ортопеду будет актом самоуспокоения.

Специалист проверит, нет ли у вас открытого или закрытого перелома пострадавшей ноги, нет ли инфекции и необходимо ли дальнейшее медицинское вмешательство.

В зависимости от типа и тяжести травмы при рваной ране и обнаженной кости и степени обесцвеченности ногтя, врач может принять решение удалить ноготь в целях изучения ногтевого ложа. Если раны нет, а почернение ногтя на ноге есть, доктор, возможно, назначит специальные тесты, в том числе биопсию. Он или она спросит вас о вашем роде деятельности, ситуации, повлекшей изменение цвета ногтя, а также о медицинской и семейной истории.

Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать своему врачу, если чернеет ноготь на ноге:

1. Какова вероятность того, что мой ноготь может отвалиться и вырасти заново без лечения?
2. Какие симптомы могут указывать на то, что лечение не подействовало?
3. Сколько времени пройдет, прежде чем ноготь вернется к своей обычной форме и цвету?
4. Каковы шансы на то, что эта проблема повторится?
5. Могу ли я попробовать удалить кровь из-под ногтя в домашних условиях?
6. Может ли это быть злокачественная меланома?
7. Есть ли оральный или местный препарат, который я могу применить, чтобы предотвратить дальнейшее обесцвечивание ногтя?

Грибковая инфекция

Если причина того, что синий ноготь на руке, – в появлении грибка, то вместе с изменением цвета присутствуют утолщение, расслаивание ногтевой пластины. Также может присутствовать неприятный запах. В отсутствие терапии происходит полная деформация и отслоение ногтя от пальца. Чем лечить синий ноготь?

Не стоит полагаться на самолечение, поскольку известно, что все противогрибковые средства очень токсичны и нередко вызывают ряд побочных эффектов. А в случае неправильного подбора подобных препаратов случается развитие устойчивости грибков. Избавиться от них впоследствии очень сложно.

Механические травмы

Причиной посинения могут послужить удары, защемление пальца. Посинение в этом случае возникает из-за гематомы. Сопутствующие симптомы – боль, опухоль в месте удара. В этом случае поможет консультация хирурга. Доктор определит степень повреждения и при надобности порекомендует лечение. К посинению могут привести даже небольшие порезы, заусенцы и непрофессионально сделанный маникюр или педикюр (глубокое удаление кутикулы, сильное давление на матрикс лопаткой) из-за попадания инфекции через царапину или небольшой порез. В таких случаях нужно обрабатывать ранки любым антисептическим раствором, например, хлоргексидином или спиртом.

Почему синеет ноготь на ноге и как это лечить

• Повысьте гемоглобин

• Поврежденные кровеносные сосуды приводят к изменению цвета ногтя до черного, синего и фиолетового оттенков.
• Это состояние не слишком привлекательно выглядит, но не всегда является болезненным. Однако, если крови много, она создаст неприятное давление.
• Иногда возникает неприятный запах.
• Реже у вас может быть серьезное повреждение ногтевого ложа, рваная рана или даже сломанная кость. Подобные повреждения делают вас легкой добычей для инфекций и других осложнений.

Синяк под ногтем пройдет и без посторонней помощи. Однако, если у вас есть сомнения по поводу состояния здоровья, запишитесь на прием к ортопеду. Только он сможет определить причину и серьезность проблемы, которые и будут определять лечение.

• Если ваш врач не видит необходимости в лекарствах или дренаже, оставьте ноготь в покое, он излечится самостоятельно.
• С другой стороны, если травма стала причиной для беспокойства, будет введен местный анестетик и ноготь удалят для исследования ногтевого ложа.
• Если есть повреждение тканей, нужно будет промыть их и, возможно, ушить.

Если врач выяснил, почему синеет ноготь на ноге и хочет облегчить боль и давление при гематоме, то существуют три способа сделать это:

1. Удаление: ноготь будет удален, а площадь под ним будет очищена, тем самым удалена гематома.
2. Игла: с помощью стерильной иглы прокалывается небольшое отверстие в ногте, чтобы жидкость могла вытечь из-под него.
3. Прижигание: устройство «выжигает» дырочку в ногте, чтобы кровь могла стечь.

Ваш врач может порекомендовать последующее посещение в течение недели после лечения. Вам может быть предложено делать ванночки с английской солью и теплой водой два раза в день в течение десяти-пятнадцати минут, после чего на ноготь нужно будет нанести мазь с антибиотиком и наложить сухой, стерильный бинт.

Время восстановления будет зависеть от тяжести травмы, типа лечения и того, насколько хорошо вы реагируете на лечение. В среднем ногтям потребуется до трех и более месяцев, чтобы полностью исцелиться и вернуться к нормальному виду. Ногти, как правило, растут со скоростью примерно 3 мм в месяц.

Заболевания внутренних органов

При кислородном голодании тканей, которое отмечается при заболеваниях дыхательной системы, также нередко появляется ноготь синий. Это может быть как на верхних, так и на нижних конечностях. Хроническая сердечная недостаточность и другие заболевания сердечно-сосудистой системы приводят к тому, что ногти синеют. Также им сопутствует одышка, бледнеют кожные покровы.

Если вы заметили у себя или у кого-то из близких такие симптомы – немедленно обратитесь за медицинской помощью. Бывают случаи сбоя обмена веществ в организме, при котором нарушается нормальный процесс выведения меди из организма – она накапливается в мягких тканях конечностей и визуально выглядит как их посинение.

Почернение ногтя на ноге: когда обратиться к врачу

При отсутствии серьезных симптомов, особенно если синеют ногти из-за синяков и ушибов, то это не проблема. Но если посинение ногтей сохраняется долгий период времени или вы страдаете от боли и других неприятных симптомов, таких как одышка, то обращайтесь к врачу немедленно.

Чтобы определить причину посинения ногтей, врач должен провести полный медицинский осмотр.

Синие ногти могут быть симптомом серьезной болезни. При тяжелом состоянии, у вас могут возникнуть проблемы с дыханием, усталость или другие признаки недомогания.

Помните, что цианоз появляется при низком попадании кислорода в ткани, что вызвано плохой циркуляцией.

Хотя синие ногти могут быть предвестником серьезных проблем со здоровьем, это не всегда так. Иногда несчастных случаев и инфицирования ногтей можно избежать благодаря правильной гигиене и безопасным привычкам во время тяжелой работы.

Проблема с большими пальцами

Почему бывает так, что у человека синий ноготь на ноге появляется? Кроме вышеописанных вариантов, это может произойти и по другим причинам. К таким относятся:

• тесная, неудобная обувь;
• недостаточное соблюдение личной гигиены;
• врастание ногтя в кожу.

Чаще всего синеют именно большие пальцы на ногах. Потому что они больше всех подвергаются сдавливанию, травмам, появлению грибка. Спортсмены-профессионалы такому явлению повергаются чаще всего. Потому что самая большая нагрузка приходится у них на ноги, и даже наилучшая качественная обувь сдавливает их пальцы.

Теперь вы знаете, почему бывает так, что у человека ноготь синий. Мы рассмотрели причины подобного явления.

https://www.youtube.com/watch?v=SZifqQzLQJ8

Также в статье затронуты темы лечения и профилактики.

При соблюдении элементарных правил гигиены и мер профилактики ваши ногти будут блестеть здоровьем и выглядеть ухоженно.